Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 841g | 807kcal | 142.9g | 4.2g | 21g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 841g | 2186kcal | 260.7g | 0g | 126.1g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 1028g | 3556kcal | 123.3g | 729.7g | 16.4g | 84.3g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 1869g | 1495kcal | 78.5g | 242.9g | 16.8g | 57.9g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 70g | 601kcal | 0g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9296g | 17289kcal | 1210.8g | 1953.6g | 500.8g | 284.4g | |
| Valittu annoskoko | 4648g | 8645kcal | 605.4g | 976.8g | 250.4g | 142.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2324g | 4322kcal | 302.7g | 488.4g | 125.2g | 71.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu