Broileripastavuoka
Kiehauta vesi ja kanaliemikuutio.
Sekoita jauhot öljyyn erillisessä astiassa ja vispaa seos kiehuvaan veteen (seoksesta tulee semmonen köntti mutta kyllä se veteen liukenee
.Lisää mausteet, pyre ja kerma.
Anna kiehua n.5 min. Kaada kastike raakojen makaronien ja paistettujen sipuleiden sekä kanapalojen päälle vuokaa.
Sekoita.
Paista 200 asteessa 50 min. ja jälkihauduta 1/2h.
Kastikkeeseen saa laittaa aika reippaasti suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 744 grammaa
Wither
Sekoita jauhot öljyyn erillisessä astiassa ja vispaa seos kiehuvaan veteen (seoksesta tulee semmonen köntti mutta kyllä se veteen liukenee
.Lisää mausteet, pyre ja kerma.Anna kiehua n.5 min. Kaada kastike raakojen makaronien ja paistettujen sipuleiden sekä kanapalojen päälle vuokaa.
Sekoita.
Paista 200 asteessa 50 min. ja jälkihauduta 1/2h.
Kastikkeeseen saa laittaa aika reippaasti suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 744 grammaa
Wither
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileesuikale, hunajamarinoitu (Kariniemen), annos 450g | 100g | 120kcal | 18g | 1.7g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.5g | 7kcal | 0.2g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 56kcal | 1.7g | 11.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 13g | 9kcal | 0.6g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Torino special vehnänalkio +kalsium | 63g | 219kcal | 10.6g | 40g | 1.4g | 3.7g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 63g | 38kcal | 0.6g | 2.8g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 930g | 1036kcal | 63.8g | 117.2g | 33.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 465g | 518kcal | 31.9g | 58.6g | 16.6g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 259kcal | 16g | 29.3g | 8.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 6.9g | 12.6g | 3.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu