Jauhelihalaatikko,tulinen
Ruskista jauheliha ja lisää silputut sipulit ja mausteet.
laita vuokaan perunasuikaleet ja jauheliha vuorotellen.
Kaada vesi jolla olet huuhdellut paistinpannun loput mausteet seoksen päälle.
Laita uuniin ja kypsennä n. tunti 175 - 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Ropelli65
laita vuokaan perunasuikaleet ja jauheliha vuorotellen.
Kaada vesi jolla olet huuhdellut paistinpannun loput mausteet seoksen päälle.
Laita uuniin ja kypsennä n. tunti 175 - 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 146g | 243kcal | 27.8g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tabasco chipotle (Mc ilhenny), annos 5g | 1.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 209g | 148kcal | 3.3g | 33.4g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 930g | 804kcal | 63.4g | 70.4g | 29.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 465g | 402kcal | 31.7g | 35.2g | 14.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 201kcal | 15.9g | 17.6g | 7.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.8g | 7.6g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu