Lätyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 26g | 232kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 76g | 265kcal | 10.1g | 51.6g | 1.8g | 2.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 70g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 292g | 96kcal | 9.6g | 14.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 931g | 1363kcal | 54.8g | 132.2g | 68.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 466g | 682kcal | 27.4g | 66.1g | 34.4g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 341kcal | 13.7g | 33.1g | 17.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 5.9g | 14.2g | 7.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu