Herkkurapukastike pastalle
Mausteina:
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Sipuli | 28g | 8.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.5g | 3.6kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 13g | 5kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 250g | 63kcal | 3.2g | 10.5g | 0.5g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 65g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 100g | 70kcal | 15g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 931g | 449kcal | 38.8g | 32g | 17g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 466g | 224kcal | 19.4g | 16g | 8.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 112kcal | 9.7g | 8g | 4.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.2g | 3.4g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu