Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 93g | 81kcal | 1g | 17g | 0.4g | 1.7g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 82g | 33kcal | 0.8g | 7.3g | 0.8g | 1.5g | |
| Kevytmaito (Valio) | 233g | 107kcal | 7.4g | 11.2g | 3.5g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 58g | 204kcal | 8.1g | 28.5g | 3.9g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 931g | 849kcal | 34.6g | 128g | 17.2g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 466g | 424kcal | 17.3g | 64g | 8.6g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 212kcal | 8.7g | 32g | 4.3g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.7g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu