Jauheliha-papukastike+spagetti
Keitä spagetti liemikuutiolla maustetussa vedessä (n. 8-10 min.)
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 1.3g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Spaghetti fiberup (Gallo), annos 80g | 38g | 117kcal | 4.5g | 23.6g | 0.6g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 45g | 63kcal | 8.6g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 53g | 47kcal | 2.7g | 6.1g | 0.6g | 2.7g | |
| Dolmio Light Classico Bolognese | 63g | 23kcal | 0.8g | 4.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 931g | 547kcal | 33.8g | 71.6g | 13g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 466g | 274kcal | 16.9g | 35.8g | 6.5g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 137kcal | 8.5g | 17.9g | 3.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.6g | 7.7g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu