Possupiirakka

350g pulled pork
suolaa
pippuria
paprikajauhetta
grillimaustetta
TAI mitä tahansa maustetta, maun mukaan

Piirakkapohja:

250g maitorahkaa
1 muna
1/2 tl ruokasoodaa (tai 1 tl leivinjauhetta)
1 tl suolaa
1 dl täysjyväspelttijauhoja (tai täysjyvävehnäjauhoja, tai ruisjauhoja, tai kaurajauhoja, tai mitä jauhoja tahansa!)
(2 tl psylliumkuitua)

Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen.

Sekoita kaikki piirakkataikinan ainekset keskenään kulhossa.

Vuoraa piirakkavuoka (sellainen tavallisen kokoinen) leivinpaperilla ja kaada taikina siihen.

Levitä taikinaa niin, että sitä on reunoilla hieman paksummalti kuin keskellä.

Näin saat aikaan herkulliset piirakkamaiset reunat sen sijaan, että lopputulos näyttäisi pizzamaiselta lätyltä.

Painele maustetut possut lastalla sopivasti taikinan sisään.

Plöräytä maun mukaan sekaan bbq-kastiketta.

Heitä vuoka uuniin 200 asteeseen 30 minuutiksi.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa

Niinuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pulled pork aitopalvi (Veljekset mattila), annos 350g250g268kcal41g0g11.3g0g
Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g125g75kcal12.5g5.4g0.4g0g
Kananmuna kuoreton 28g39kcal3.4g0.1g2.8g0g
Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g1.5g0kcal0g0g0g0g
American bbqsauce kentucky whiskey (Santa maria), annos 15g37g85kcal0.6g19.6g0.3g0g
Spelttihiutale (Birkkalan tila), annos 100g25g80kcal3.8g14.8g0.7g2.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana932g1094kcal122.6g79.8g31g5g
Valittu annoskoko466g547kcal61.3g39.9g15.5g2.5g
Annoskoko puolitettuna233g273kcal30.7g20g7.8g1.3g
Arvot/100g100g117kcal13.2g8.6g3.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=412226