Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 84g | 73kcal | 0.9g | 15.3g | 0.3g | 1.5g | |
| Vesi | 134g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 134g | 168kcal | 14.7g | 0.4g | 12g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 27g | 81kcal | 0g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 87g | 298kcal | 8.9g | 60.8g | 1g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 932g | 1239kcal | 49g | 192.6g | 26.6g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 466g | 620kcal | 24.5g | 96.3g | 13.3g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 310kcal | 12.3g | 48.2g | 6.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.3g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu