Päivin haukisoppa köykänen
Laita vesi kiehumaan, lisää kuoritut juurekset ja keittojuurespussi sekä suola ja pippurit.
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 234g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hauki (Kela 1989), annos 100g | 94g | 76kcal | 17.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Lanttu | 23g | 6.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Juuriselleri | 28g | 8.8kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 31g | 8.1kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 39g | 30kcal | 0.7g | 6g | 0.1g | 0.4g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 932g | 267kcal | 38g | 21.2g | 2.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 466g | 134kcal | 19g | 10.6g | 1.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 67kcal | 9.5g | 5.3g | 0.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 4.1g | 2.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu