Porkkana tuorekeitto
Raasta tai hienonna porkkana.
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 75g | 140kcal | 2g | 0.8g | 14.6g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 6.3g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 6.3g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 2.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 125g | 42kcal | 0.8g | 7.1g | 0.3g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 933g | 381kcal | 6.6g | 18.4g | 29.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 466g | 191kcal | 3.3g | 9.2g | 14.9g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 95kcal | 1.7g | 4.6g | 7.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.7g | 2g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu