Wokkirisotto
450 grammaa Findus Vietnamese wokkivihanneksia
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 225g | 56kcal | 3.4g | 9g | 1.1g | 6.8g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 240g | 348kcal | 7.8g | 75.9g | 0.5g | 1.6g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 933g | 809kcal | 22.4g | 169.8g | 3.2g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 467g | 404kcal | 11.2g | 84.9g | 1.6g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 202kcal | 5.6g | 42.5g | 0.8g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 2.4g | 18.2g | 0.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu