Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1498g | 1823kcal | 318.3g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 1664g | 1132kcal | 26.6g | 248g | 1.7g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 832g | 999kcal | 19.1g | 39.9g | 83.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 666g | 566kcal | 9.3g | 29.3g | 46.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9320g | 9038kcal | 746.6g | 634.4g | 382.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4660g | 4519kcal | 373.3g | 317.2g | 191.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2330g | 2260kcal | 186.7g | 158.6g | 95.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu