Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 1600g | 1760kcal | 184g | 80g | 75.2g | 8g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 1600g | 1473kcal | 253g | 40g | 32g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 60g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 320g | 1158kcal | 272g | 3.8g | 3.2g | 0g | |
| Sokeri | 200g | 812kcal | 0g | 199.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9320g | 12944kcal | 1638.4g | 654.4g | 401.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 4660g | 6472kcal | 819.2g | 327.2g | 200.6g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2330g | 3236kcal | 409.6g | 163.6g | 100.3g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu