Herkkurapukastike pastalle
Mausteina:
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 70g | 620kcal | 0g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Sipuli | 275g | 83kcal | 3.4g | 13.2g | 0.6g | 4.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 35g | 36kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Chili paprika punainen | 125g | 50kcal | 2.5g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 2503g | 626kcal | 32.5g | 105.1g | 5g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 651g | 130kcal | 3.9g | 24.7g | 2g | 9.1g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 1001g | 701kcal | 150.2g | 0g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9320g | 4492kcal | 390.6g | 320g | 169.8g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 4660g | 2246kcal | 195.3g | 160g | 84.9g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2330g | 1123kcal | 97.7g | 80g | 42.5g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.2g | 3.4g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu