Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 835g | 727kcal | 8.9g | 152.8g | 3.3g | 15g | |
| Vesi | 1336g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1336g | 1684kcal | 147g | 4g | 120.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 267g | 806kcal | 0.3g | 198g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 869g | 2980kcal | 88.5g | 608g | 10.4g | 30.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9320g | 12392kcal | 489.4g | 1925.6g | 268g | 90.8g | |
| Valittu annoskoko | 4660g | 6196kcal | 244.7g | 962.8g | 134g | 45.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2330g | 3098kcal | 122.4g | 481.4g | 67g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.3g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu