Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 100g | 229kcal | 13.3g | 15.4g | 4.5g | 37.6g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 1253g | 852kcal | 152.8g | 48.9g | 2.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2004g | 679kcal | 61.3g | 98.2g | 2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1303g | 1134kcal | 13.8g | 238.4g | 5.2g | 23.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9320g | 5785kcal | 482.4g | 801.8g | 28.4g | 122.2g | |
| Valittu annoskoko | 4660g | 2893kcal | 241.2g | 400.9g | 14.2g | 61.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2330g | 1446kcal | 120.6g | 200.5g | 7.1g | 30.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu