Kreikkalainen salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		600g	60kcal	6.6g	4.8g	1.2g	6g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		1199g	156kcal	13.4g	11.8g	2.4g	14.4g
Kurkku, tuore		1499g	150kcal	9g	25.3g	1.5g	10.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		899g	183kcal	5.4g	34.2g	2.7g	12.6g
Fetajuusto, Arla, 3%, 200g		300g	330kcal	54g	6g	9g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		150g	41kcal	1.9g	7.2g	0.3g	2.5g
Auringonkukkaöljy (100g)		15g	133kcal	0g	0g	15g	0g
	Annoskoko tuplana	9324g	2102kcal	180.6g	178.6g	64.2g	92g
	Valittu annoskoko	4662g	1051kcal	90.3g	89.3g	32.1g	46g
	Annoskoko puolitettuna	2331g	526kcal	45.2g	44.7g	16.1g	23g
	Arvot/100g	100g	23kcal	1.9g	1.9g	0.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu