Jauhelihagulassia
Ruskista jauheliha kattilassa, lisää sipuli&valkosipuli sekä mausteet (suola ja paprikamauste).
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, 2 isoa | 600g | 162kcal | 3.6g | 31.8g | 1.2g | 15g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 1201g | 986kcal | 21.6g | 211.3g | 1.2g | 12g | |
| Paprika, punainen | 901g | 231kcal | 8.1g | 41.4g | 3.6g | 18g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 600g | 163kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1201g | 2659kcal | 210.1g | 0g | 204.1g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 150g | 153kcal | 1.4g | 35.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9336g | 8739kcal | 507.6g | 703.2g | 423.2g | 111g | |
| Valittu annoskoko | 4668g | 4370kcal | 253.8g | 351.6g | 211.6g | 55.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2334g | 2185kcal | 126.9g | 175.8g | 105.8g | 27.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.4g | 7.5g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu