AH paahdetut kasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaattifenkoli , annos 100g		32g	5.4kcal	0.3g	0.6g	0.1g	0.8g
Kukkakaali		85g	21kcal	1.5g	1.9g	0.3g	2g
Paprika punainen		42g	12kcal	0.4g	1.9g	0.2g	0.8g
Retikka, annos 100g		33g	4.8kcal	0.3g	0.8g	0g	0g
Porkkana		37g	12kcal	0.2g	2.1g	0.1g	1g
Sipuli		37g	11kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Kesäkurpitsa zucchini		93g	17kcal	0.5g	2.3g	0.4g	0.7g
Halloumi juusto (Filos), annos 100g		88g	276kcal	19.7g	2.2g	21g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		11g	74kcal	2.9g	0.8g	6.3g	1.3g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		8.1g	72kcal	0g	0g	8.1g	0g
Timjami		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Mustapippuri		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	934g	1012kcal	52.6g	29.2g	73.2g	14.8g
	Valittu annoskoko	467g	506kcal	26.3g	14.6g	36.6g	7.4g
	Annoskoko puolitettuna	234g	253kcal	13.2g	7.3g	18.3g	3.7g
	Arvot/100g	100g	108kcal	5.6g	3.1g	7.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu