Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 2 kpl
Makaroni 6 dl
Lihaliemi2 kpl
Tomaattipyre 70 g
vesi 9 dl
Juusto 50 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Makaro
Sipuli 2 kpl
Makaroni 6 dl
Lihaliemi2 kpl
Tomaattipyre 70 g
vesi 9 dl
Juusto 50 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 88g | 146kcal | 16.7g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 132g | 460kcal | 16.8g | 91.7g | 2.5g | 4.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 4.8g | 13kcal | 0.4g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 15g | 11kcal | 0.7g | 2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 197g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 11g | 36kcal | 3g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 934g | 1343kcal | 75.8g | 189.8g | 30g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 467g | 672kcal | 37.9g | 94.9g | 15g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 336kcal | 19g | 47.5g | 7.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 8.1g | 20.3g | 3.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu