Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 1604g | 1765kcal | 184.5g | 80.2g | 75.4g | 8g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 1604g | 1477kcal | 253.6g | 40.1g | 32.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 882g | 1259kcal | 110.3g | 2.6g | 90.4g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 60g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 321g | 1161kcal | 272.7g | 3.8g | 3.2g | 0g | |
| Sokeri | 201g | 814kcal | 0g | 200.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9344g | 12977kcal | 1642.6g | 656g | 402.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 4672g | 6489kcal | 821.3g | 328g | 201.1g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2336g | 3244kcal | 410.7g | 164g | 100.6g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu