Ananasappelsiinibanaanismoothie
1 prk ananasmurskaa mehuineen
1 appelsiini paloiteltuna (225g)
1 banaani paloiteltuna (115 paloina)
1 dl vettä
210g soijamaito
vanilliinisokeria
kaikki tehosekoittimessa sekaisin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Tepajee
1 appelsiini paloiteltuna (225g)
1 banaani paloiteltuna (115 paloina)
1 dl vettä
210g soijamaito
vanilliinisokeria
kaikki tehosekoittimessa sekaisin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurska Del Monte 1 purkki | 1209g | 834kcal | 4.8g | 187.4g | 1.2g | 16.9g | |
| Vesi | 533g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1199g | 564kcal | 6.7g | 106.7g | 3.6g | 25.2g | |
| Banaani, kuorittu | 613g | 533kcal | 6.5g | 112.1g | 2.5g | 11g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 1119g | 392kcal | 41.4g | 0g | 24.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9344g | 4647kcal | 118.8g | 812.4g | 63.8g | 106.2g | |
| Valittu annoskoko | 4672g | 2324kcal | 59.4g | 406.2g | 31.9g | 53.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2336g | 1162kcal | 29.7g | 203.1g | 16g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.7g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu