Gluteeniton sämpylä
Vatkaa munat ja rahka.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 1990g | 1393kcal | 238.8g | 79.6g | 9.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1313g | 1873kcal | 164.2g | 3.9g | 134.6g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 398g | 239kcal | 39.8g | 19.9g | 1.2g | 290.5g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 398g | 2428kcal | 75.6g | 19.9g | 218.9g | 0g | |
| Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g | 438g | 1519kcal | 26.3g | 328.3g | 6.1g | 10.5g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 39.8g | |
| Leivinjauhe | 80g | 140kcal | 4.1g | 30.1g | 0g | 0.4g | |
| Ruokasuola jodioitu | 16g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9344g | 15183kcal | 1097.8g | 963.4g | 741.4g | 682.4g | |
| Valittu annoskoko | 4672g | 7592kcal | 548.9g | 481.7g | 370.7g | 341.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2336g | 3796kcal | 274.5g | 240.9g | 185.4g | 170.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.7g | 10.3g | 7.9g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu