Lämmin kanaleipä
Ripottele leivän päälle vähän öljyä ja käytä hetki uunnissa.
Laita broilerinfile, ananas ja juusto leivälle.
Paista 175 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Um
Laita broilerinfile, ananas ja juusto leivälle.
Paista 175 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 1400g | 2000kcal | 431.2g | 0g | 28g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1120g | 583kcal | 5.6g | 125.4g | 0g | 15.7g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 22g | 202kcal | 0g | 0g | 22.4g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 34g | 297kcal | 0g | 0g | 33.6g | 0g | |
| Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä) | 980g | 2205kcal | 70.6g | 421.4g | 17.6g | 37.2g | |
| Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam | 1120g | 3814kcal | 296.8g | 0g | 287.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9352g | 18201kcal | 1608.4g | 1093.6g | 778.8g | 105.8g | |
| Valittu annoskoko | 4676g | 9101kcal | 804.2g | 546.8g | 389.4g | 52.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2338g | 4550kcal | 402.1g | 273.4g | 194.7g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 17.2g | 11.7g | 8.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu