Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 44g | 24kcal | 0.7g | 5.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Lanttu | 25g | 6.3kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana | 19g | 6.1kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Selleri, annos 50g | 15g | 2.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Lehtikaali | 13g | 3.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Nokkonen | 13g | 5.4kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.5g | 6.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 63g | 130kcal | 6.5g | 1.2g | 11.7g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 936g | 380kcal | 18.6g | 23.6g | 25.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 190kcal | 9.3g | 11.8g | 12.7g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 95kcal | 4.7g | 5.9g | 6.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu