Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g60g36kcal0.9g7.8g0.1g0.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g65g18kcal0.4g3.9g0.1g1.6g
Bataatti, kuorittu 100g81kcal1.6g16.8g0.1g3g
Punasipuli, kuorittu, 100g50g14kcal0.7g2.4g0.1g0.9g
Valkosipuli 7.5g8.1kcal0.6g1.2g0g0.2g
Paprika punainen 85g25kcal0.8g3.8g0.3g1.6g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl25g220kcal0g0g25g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 25g5.4kcal0.1g0.4g0g0g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.7g2.4g0.1g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana936g842kcal11.6g77.4g51.6g17.4g
Valittu annoskoko468g421kcal5.8g38.7g25.8g8.7g
Annoskoko puolitettuna234g210kcal2.9g19.4g12.9g4.4g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187