Gluteiiniton siemenleipä omatekoinen
Sekoita ainekset keskenään ja paista 200 asteessa n. 10-15min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Pienipyorea
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Pienipyorea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 42g | 194kcal | 14.4g | 9.8g | 9.8g | 5g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 25g | 80kcal | 7.1g | 1.7g | 4.9g | 7.5g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 38g | 23kcal | 3.8g | 1.9g | 0.1g | 27.6g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 45g | 157kcal | 2.5g | 34.6g | 0.5g | 0.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 155g | 195kcal | 17g | 0.5g | 13.9g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 4.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 152g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.6g | 13kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 936g | 1323kcal | 90.4g | 102.8g | 58.4g | 81.4g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 661kcal | 45.2g | 51.4g | 29.2g | 40.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 331kcal | 22.6g | 25.7g | 14.6g | 20.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 9.7g | 11g | 6.2g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu