Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 160g | 233kcal | 5.3g | 50.4g | 0.3g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 113g | 28kcal | 1.2g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Porkkana | 131g | 43kcal | 0.8g | 7.3g | 0.3g | 3.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 8.3g | 23kcal | 0.8g | 1.5g | 1.6g | 0g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 19g | 14kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 38g | 83kcal | 6.6g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 936g | 849kcal | 29.8g | 134.8g | 17.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 425kcal | 14.9g | 67.4g | 8.9g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 212kcal | 7.5g | 33.7g | 4.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu