VHH leipä
Uuni 200 ast.
munat ja rahka sekoitetaan.
kuivat aineet (yht. 3 dl) sekoitetaan ja lisätään.
paist uunipelillä noin 20-30 min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Kristiina55
munat ja rahka sekoitetaan.
kuivat aineet (yht. 3 dl) sekoitetaan ja lisätään.
paist uunipelillä noin 20-30 min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Kristiina55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 180g | 226kcal | 19.8g | 0.5g | 16.2g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 45g | 26kcal | 4g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 16g | 49kcal | 1.4g | 8.8g | 0.3g | 2.2g | |
| Muro, lesemuro, täysjyvävehnä | 10g | 34kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Auringonkukansiemen | 200g | 1185kcal | 45.9g | 25.1g | 98.8g | 12g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 10g | 32kcal | 2.9g | 0.7g | 2g | 3.1g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 936g | 3121kcal | 150.4g | 91.4g | 235.2g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 1560kcal | 75.2g | 45.7g | 117.6g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 780kcal | 37.6g | 22.9g | 58.8g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 333kcal | 16.1g | 9.8g | 25.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu