Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 162g | 53kcal | 1g | 9g | 0.3g | 4.1g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 6g | 18kcal | 0.7g | 0.9g | 1.3g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 50g | 17kcal | 1.5g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 936g | 176kcal | 6.4g | 24.6g | 3.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 88kcal | 3.2g | 12.3g | 1.6g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 44kcal | 1.6g | 6.2g | 0.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu