ToMin mansikkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		162g	76kcal	0.8g	13.6g	0.3g	3.1g
Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g		211g	125kcal	10.8g	13.1g	3.2g	0g
Banaani, kuorittu		67g	58kcal	0.7g	12.2g	0.3g	1.2g
Maito, Kevyt		28g	13kcal	0.9g	1.4g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	936g	542kcal	26.4g	80.6g	8.4g	8.6g
	Valittu annoskoko	468g	271kcal	13.2g	40.3g	4.2g	4.3g
	Annoskoko puolitettuna	234g	136kcal	6.6g	20.2g	2.1g	2.2g
	Arvot/100g	100g	58kcal	2.8g	8.6g	0.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu