Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 41g59kcal5.2g0.1g4.2g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g60g238kcal0g58.9g0g0g
Rypsiöljy 34g300kcal0g0g33.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 55g189kcal5.6g38.5g0.7g1.9g
Mantelirouhe, 1 rkl16g92kcal3.3g0.8g8g1.8g
Kookoshiutale 3.8g25kcal0.3g0.2g2.4g0.6g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g1.9g5.9kcal0.2g1.1g0.1g0.5g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g3g11kcal0.1g2.4g0.1g0g
Leivinjauhe 1.9g3.3kcal0.1g0.7g0g0g
Ruokasooda 1.1g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g94g26kcal0.6g5.6g0.2g2.4g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g26g16kcal0.1g4g0g0.4g
Philadelphia tuorejuusto 200g75g192kcal4.4g2.4g18g0g
Tomusokeri 1dl=60g23g90kcal0g22.6g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton9g2kcal0g0.2g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl23g145kcal3.2g0.8g14.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana936g2788kcal46.2g276.6g163.6g15.2g
Valittu annoskoko468g1394kcal23.1g138.3g81.8g7.6g
Annoskoko puolitettuna234g697kcal11.6g69.2g40.9g3.8g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339