Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 112g | 124kcal | 25.8g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Voi | 16g | 114kcal | 0.2g | 0.1g | 12.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.5g | 4.7kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 3.7g | 2.6kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 3.7g | 12kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 1.9g | 6.6kcal | 0.3g | 0.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 187g | 56kcal | 1.9g | 11.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 17g | 14kcal | 0.6g | 3.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 7.5g | 3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.7g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 75g | 120kcal | 2g | 2g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 936g | 938kcal | 64.2g | 47.4g | 55.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 469kcal | 32.1g | 23.7g | 27.8g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 235kcal | 16.1g | 11.9g | 13.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.9g | 5.1g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu