Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 113g | 649kcal | 22.6g | 21.3g | 52.4g | 4g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 11g | 37kcal | 1.1g | 5.7g | 1.1g | 1.1g | |
| Kurkuma, annos 2g | 4.5g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kukkakaali | 226g | 54kcal | 4.1g | 5g | 0.7g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 936g | 1485kcal | 55.6g | 64g | 108.6g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 743kcal | 27.8g | 32g | 54.3g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 371kcal | 13.9g | 16g | 27.2g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 6.8g | 11.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu