Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		118g	457kcal	17.7g	3.5g	41.3g	0g
Hunajameloni kuorittu		88g	32kcal	0.6g	6.8g	0.1g	0.7g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		44g	127kcal	0.4g	5.2g	11.8g	0g
Mansikka		18g	8.1kcal	0.1g	1.5g	0g	0.3g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		88g	15kcal	1.3g	1.1g	0.2g	0.9g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		26g	52kcal	0.4g	0.5g	5.3g	1.2g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		35g	95kcal	3g	16.5g	1.5g	1.6g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		8.8g	8.5kcal	0.2g	2g	0.1g	0.9g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		44g	57kcal	0.3g	0.9g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	936g	1703kcal	48g	76g	123.2g	11.2g
	Valittu annoskoko	468g	852kcal	24g	38g	61.6g	5.6g
	Annoskoko puolitettuna	234g	426kcal	12g	19g	30.8g	2.8g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu