Intialainen kasvissosekeitto
Kuori, pilko, keitä, soseuta.
Mausta tuoreella persiljalla, inkiväärillä, valkopippurilla, suolalla, sekä hyppysellisellä kardemummaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 535 grammaa
Cindi
Mausta tuoreella persiljalla, inkiväärillä, valkopippurilla, suolalla, sekä hyppysellisellä kardemummaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 535 grammaa
Cindi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 22g | 74kcal | 0.4g | 0.7g | 7.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 5.7g | 15kcal | 0.6g | 0.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 66g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 109g | 83kcal | 2.1g | 16.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 33g | 27kcal | 0.5g | 5.5g | 0g | 1g | |
| Purjosipuli | 14g | 3.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 936g | 441kcal | 8.6g | 55.8g | 18.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 221kcal | 4.3g | 27.9g | 9.1g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 110kcal | 2.2g | 14g | 4.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 0.9g | 6g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu