Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 150g | 16kcal | 0.8g | 2.1g | 0.2g | 1g | |
| Tomaatti | 150g | 34kcal | 0.8g | 5.2g | 0.5g | 2.1g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 56g | 57kcal | 11.3g | 0.6g | 1.1g | 0.2g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 113g | 90kcal | 14.6g | 2.3g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 938g | 396kcal | 55g | 20.4g | 8.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 469g | 198kcal | 27.5g | 10.2g | 4.1g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 99kcal | 13.8g | 5.1g | 2.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.2g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu