Mango smoothie
Kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka smoothie hedelmäsekoitus (Pirkka), annos 125g | 156g | 95kcal | 0.9g | 20.3g | 0g | 0g | |
| Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria | 125g | 88kcal | 4.5g | 12.5g | 2.5g | 0g | |
| Tuoremehu, Reilun kaupan, appelsiini-mango | 188g | 84kcal | 0.9g | 18.8g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 937g | 534kcal | 12.6g | 103.2g | 6.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 469g | 267kcal | 6.3g | 51.6g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 134kcal | 3.2g | 25.8g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 11g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu