Kevennetty mansikka-mustikkapiiras
125 g sulaa margariinia, lisää vaniljasokeria, vatkaa, sekoita muna, vatkaa.
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 563g | 3490kcal | 0g | 0g | 394g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.9g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 35kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 901g | 3090kcal | 91.8g | 630.4g | 10.8g | 31.5g | |
| Leivinjauhe | 2.7g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g) | 901g | 2972kcal | 144.1g | 468.3g | 59.4g | 117.1g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1126g | 456kcal | 5.6g | 83.3g | 6.8g | 21.4g | |
| Mustikka metsä- | 225g | 99kcal | 1.1g | 14.4g | 1.4g | 7.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 36g | 144kcal | 0g | 35.7g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 901g | 585kcal | 28.8g | 43.2g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 21760kcal | 549.2g | 2554.6g | 1012.8g | 354.8g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 10880kcal | 274.6g | 1277.3g | 506.4g | 177.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 5440kcal | 137.3g | 638.7g | 253.2g | 88.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 5.9g | 27.3g | 10.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu