Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 3008g | 1955kcal | 330.8g | 126.3g | 9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1323g | 1888kcal | 165.4g | 4g | 135.6g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 168g | 487kcal | 2g | 94.3g | 0g | 67.4g | |
| Kookoshiutale | 120g | 795kcal | 9.8g | 7.7g | 77.6g | 19.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 60g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 10275kcal | 1016.4g | 466.6g | 444.4g | 174.2g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 5137kcal | 508.2g | 233.3g | 222.2g | 87.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 2569kcal | 254.1g | 116.7g | 111.1g | 43.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu