Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		2009g	743kcal	90.4g	94.4g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		321g	1186kcal	263.5g	28.9g	3.2g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		402g	1390kcal	30.1g	292.4g	10.8g	13.7g
Kananmuna kuoreton		1105g	1576kcal	138.1g	3.3g	113.2g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		703g	298kcal	69g	2.8g	0.7g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		100g	861kcal	0g	0g	100.4g	0g
Hermesetas-jauhe		40g	116kcal	0.5g	22.5g	0g	16.1g
	Annoskoko tuplana	9360g	12339kcal	1183.2g	888.6g	456.6g	59.6g
	Valittu annoskoko	4680g	6170kcal	591.6g	444.3g	228.3g	29.8g
	Annoskoko puolitettuna	2340g	3085kcal	295.8g	222.2g	114.2g	14.9g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu