Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g1007g4028kcal0g1007g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)601g192kcal3.6g40.9g1.2g0g
Ykkösmaito 1 dl1210g496kcal39.9g58.1g12.1g0g
Flora culinesse239g1769kcal0g0g196g0g
Leivinjauhe58g101kcal3g21.9g0g0.3g
Hermesetas-jauhe87g251kcal1g48.7g0g34.8g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g304g974kcal51.7g140g22.8g53.2g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala391g1252kcal58.7g230.8g10.2g39.1g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g782g2817kcal101.7g547.7g16.4g28.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9360g23761kcal519.2g4190.2g517.4g312.6g
Valittu annoskoko4680g11880kcal259.6g2095.1g258.7g156.3g
Annoskoko puolitettuna2340g5940kcal129.8g1047.6g129.4g78.2g
Arvot/100g100g254kcal5.5g44.8g5.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309