Perunakananmunapaistos
Pilko ainekset ja paista paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2700g | 2046kcal | 50.5g | 416.3g | 5.4g | 27g | |
| Sipuli | 360g | 109kcal | 4.5g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 1485g | 1931kcal | 194.5g | 4.5g | 123.3g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 135g | 972kcal | 1.4g | 1.4g | 108g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 10114kcal | 501.8g | 879g | 474.8g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 5057kcal | 250.9g | 439.5g | 237.4g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 2529kcal | 125.5g | 219.8g | 118.7g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.4g | 9.4g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu