Gluteeniton siemenleipä

26 x 10 cm leipävuoallinen

- Sekoita kuivat aineet keskenään.

(pähkinät voi rouhia esim sauvasekoittimella)
- Sulata vesihauteessa kookosöljy ja hunaja juoksevaksi.

- Sekoita öljy-hunajaseos veden kanssa ja lisää kuivien aineiden joukkoon.

Sekoittele, kunnes taikina on jähmeää.

Mikäli vaikuttaa liian kuivalta, lisää vettä hiljalleen.

- Kaada taikina pitkulaiseen leipävuokaan, peitä liinalla ja anna tekeytyä jääkaapissa 2-12 h.
- Lämmitä uuni 175 C ja paista keskiosassa n. 30 min. Kaada leipä vuoasta ritilän päälle ja paista vielä n. 45 min.
- Leipä on kypsä, kun se kuulostaa ontolta koputeltaessa.

- Anna jäähtyä ja nauti!

Huomioita:
- Tämä ohje on muokattu Kiitos Hyvää -blogista (http://www.lily.fi/blogit/kiitos-h
yvaa/viikonloppuleipa?page=1#commen
ts)
- Tattarin voi korvata kauralla
- Pellavansiemenrouhe imee paljon enemmän nestettä kuin kokonaiset pellavansiemenet, huomio tämä siis veden määrässä.

Taikina saa kuitenkin olla aika jähmeää.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Anskunau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 900g5345kcal207g113.4g445.5g54g
Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g360g1026kcal108g7.2g61.2g133.2g
Tattarihiutale, luomu, Pirkka1260g4435kcal151.2g907.2g21.4g0g
chia siemenet (Cocovi), annos 5g108g566kcal22.9g40.5g33.9g36.4g
Saksanpähkinä 216g1469kcal31.8g7.1g140.9g34.3g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g162g16kcal2.4g0g1g137.7g
Luomu hunaja (Voi hyvin), annos 15g54g178kcal0.5g43.6g0g0g
Kylmäpuristettu luomu kookosöljy (Cocovi), annos 5g162g1458kcal0g0g162g0g
Vesi, vesijohtovesi 1440g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g18g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9360g28987kcal1047.6g2238g1731.8g791.2g
Valittu annoskoko4680g14493kcal523.8g1119g865.9g395.6g
Annoskoko puolitettuna2340g7247kcal261.9g559.5g433g197.8g
Arvot/100g100g310kcal11.2g23.9g18.5g8.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=401210