Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 824g107kcal9.2g8.1g1.6g9.9g
Kurkku 794g87kcal4.4g11.1g0.8g5.6g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 899g347kcal1.4g73.3g0.8g13.5g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g411g246kcal1.6g61.6g0.4g5.7g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g929g189kcal5.6g35.3g2.8g13g
Kananmuna kuoreton 824g1175kcal103g2.5g84.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9360g4302kcal250.4g383.8g181.8g95.4g
Valittu annoskoko4680g2151kcal125.2g191.9g90.9g47.7g
Annoskoko puolitettuna2340g1076kcal62.6g96g45.5g23.9g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=429877