Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 438g | 241kcal | 7g | 57.7g | 0.7g | 3.7g | |
| Lanttu | 250g | 63kcal | 2.5g | 11.5g | 0.8g | 4.5g | |
| Porkkana | 188g | 61kcal | 1.2g | 10.4g | 0.4g | 4.8g | |
| Selleri, annos 50g | 150g | 21kcal | 1.5g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Lehtikaali | 125g | 31kcal | 1.8g | 4.3g | 0.8g | 0g | |
| Nokkonen | 125g | 54kcal | 7.4g | 1.6g | 0.9g | 5.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 25g | 65kcal | 3.3g | 3g | 4.5g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2503g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 626g | 1296kcal | 65.1g | 11.9g | 117g | 18.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 3801kcal | 186.2g | 233.8g | 251.2g | 82.6g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 1901kcal | 93.1g | 116.9g | 125.6g | 41.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 950kcal | 46.6g | 58.5g | 62.8g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu