Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1439g | 1096kcal | 27.1g | 223.1g | 2.9g | 14.4g | |
| Bataatti, kuorittu | 780g | 631kcal | 12.2g | 131.2g | 0.4g | 23.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1559g | 437kcal | 9.4g | 92.8g | 3.1g | 39g | |
| Sipuli | 540g | 163kcal | 6.7g | 25.9g | 1.1g | 9.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 63g | 66kcal | 5g | 10.3g | 0.4g | 1.3g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 300g | 2689kcal | 0g | 0g | 296.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 10162kcal | 120.8g | 966.6g | 609.4g | 174.6g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 5081kcal | 60.4g | 483.3g | 304.7g | 87.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 2541kcal | 30.2g | 241.7g | 152.4g | 43.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu