Hedelmärahka
Keitä riisi vedessä 10 min.
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1506g | 843kcal | 128g | 75.3g | 3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1205g | 1012kcal | 13.3g | 220.4g | 4.8g | 21.7g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 1367g | 943kcal | 5.5g | 211.9g | 1.4g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 301g | 27kcal | 0g | 6.9g | 0g | 2.1g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 301g | 367kcal | 6.6g | 81.9g | 0.9g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 6386kcal | 306.8g | 1192.8g | 20.2g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 3193kcal | 153.4g | 596.4g | 10.1g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 1597kcal | 76.7g | 298.2g | 5.1g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 3.3g | 12.7g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu