1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 960g | 7008kcal | 9.6g | 9.6g | 768g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 960g | 5760kcal | 201.6g | 63.4g | 518.4g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 960g | 3840kcal | 374.4g | 153.6g | 192g | 115.2g | |
| Leivinjauhe | 42g | 73kcal | 2.2g | 15.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9363g | 38383kcal | 1615.6g | 495.2g | 3317.6g | 230.8g | |
| Valittu annoskoko | 4682g | 19192kcal | 807.8g | 247.6g | 1658.8g | 115.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2341g | 9596kcal | 403.9g | 123.8g | 829.4g | 57.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.3g | 5.3g | 35.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu